دانلود کتاب دو و میدانی 2 پیام نور ططری

دسته بندي : کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

کتاب دو و میدانی 2 آماده برای دانلود است.

انتشارات: پیام نور

مولف: منوچهر ططری

فرمت: PDF پی دی اف - قابل اجرا و خواندن بر روی گوشی، لپ تاپ و ...

تعداد صفحات: 182

کیفیت: عالی

دانلود نمونه

فهرست

بخش اول – شناخت کلی دو و میدانی

فصل اول: دو و میدانی و شناخت اصول کلی دویدن

فصل دوم: استارت

بخش دوم – دو ها

فصل سوم: دوها، دوهای سرعت

فصل چهارم: دوهای تیمه استقامت و استقامت

فصل پنجم: دوهای امدادی

فصل ششم: دوهای با مانع

فصل هفتم: پیاده روی

بخش سوم – شناخت آموزش پرشها

فصل هشتم: پرش طول

فصل نهم: پرش سه گام

فصل دهم: پرش ارتفاع

فصل یازدهم: پرش با نیزه

بخش چهارم – شناخت و آموزش پرتاب ها

فصل دوازدهم: پرتاب وزنه

فصل سیزدهم: پرتاب نیزه

فصل چهاردهم: پرتاب دیسک

فصل پانزدهم: پرتاب چکش

بخش پنجم – تمرینات کلی و پایه برای دویدن

فصل شانزدهم: توصیه های تمرینی

دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 964 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pdf

فرمت فایل اصلی: pdf

حجم فایل:31,561 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل